鼻炎鼻塞怎么破？一个动作巨管用！

　　有些人活着

　　鼻子已经死了

　　一睡觉，就张开嘴巴呼吸

　　偶尔用鼻子它还会吹哨儿

　　一醒来，只想问天问大地

　　有什么办法可以摆脱

　　一感冒就水泥封鼻的

　　人！间！疾！苦！

今天

　　小卫就告诉你

　　鼻炎、鼻塞

　　1个动作还真的能“通”回来

　　那就是

　　按摩迎香穴

来源：网络

　　迎香穴，顾名思义，按之即可“迎来香味”，有通窍之效。

　　它位于鼻翼外缘旁，法令纹的中点处（如上图）。

　　按摩这个穴位，直至发热，可以促进鼻子周围血液循环，明显改善鼻塞（特别是对感冒、过敏性鼻炎引起的鼻塞）。

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　　严重者也可以通过针灸穴位来通窍。

（专业操作，需医生指导，别自己乱扎哦）

　　来源：小红书用户“安澜”

　　但要注意的是，迎香穴通鼻的效果是临时性的，如果疾病没有得到控制，打开的鼻子又会慢慢塞回去。

　　那还有什么妙招可以缓解鼻塞？

　　 吸热水蒸汽

　　装一保温杯60℃左右、冒烟儿的热水，凑在鼻子前用力吸，摸鱼时吸、刷剧时吸、蹲坑时也可以吸。

　　热的蒸汽可以收缩鼻腔的容量血管，减轻肿胀、促进引流，有助于缓解鼻塞。

来源：小红书用户“萤火虫”

　　 把自己裹成个粽子

　　厚衣服、厚袜子、暖宝宝、暖手宝全用上，让自己全身里里外外都暖洋洋的。

　　这样能促进血液循环，带走炎性分子，也有助于缓解鼻塞。

来源：小红书用户“自在飞花”

　　 洗鼻子

　　有时候鼻塞是因为鼻涕太多，所以严重时不妨用高渗生理盐水冲洗，带走鼻涕的同时也能减轻水肿。

　　不过，高渗盐水这样的“大杀器”，平时千万别乱用！

　　 迈开腿、动起来

　　适当运动发汗，能加速血液循环，代谢掉让人鼻塞头晕的炎性分子，改善症状。

　　但记住，一定不要过量或受凉，以免加重病情。

作者：深圳市人民医院耳鼻喉科副主任医师吕颜露